66-річна докторка Еллен Гендлер з дерматології із Нью-Йорку почала ділитися своїми порадами догляду за шкірою в TikTok пів року тому, і вже зібрала понад 100 000 підписників завдяки своїм простим поясненням і порадам. Про це пише Daily Mail. Наприкінці минулого року вона стала популярною, коли опублікувала свої головні поради щодо запобігання передчасному старінню перед тим, як відзначити 30-річчя. «Здоров’я шкіри починається рано. Це найважливіші речі, які ви можете зробити, щоб створити собі найкращу основу для чудової шкіри», — пояснила вона в підписі. Першою порадою докторки Гендлер було «постійно користуватися сонцезахисним кремом». «Я маю на увазі хороший сонцезахисний крем — сонцезахисний крем на мінеральній основі з високим відсотком оксиду цинку понад 10 відсотків або європейські хімічні сонцезахисні засоби», — уточнила вона. Друга порада докторки Гендлер полягала в тому, щоб почати використовувати ретиноїди, «бажано рецептурні ретиноїди», такі як третиноїн. Однак вона зазначила, що якщо ви не можете терпіти ретиноїди, що відпускаються за рецептом, або ще не відвідали дерматолога, можна почати з безрецептурних ретиноїдів і «поступово накопичувати». «Є деякі безрецептурні ретиноїди, які раніше відпускалися за рецептом, наприклад Діфферін», — сказала вона глядачам. Третя рекомендація докторки Гендлер полягала в тому, щоб включити ферменти відновлення ДНК у свій щоденний догляд за шкірою. «Є деякі, які ви використовуєте вранці, тому що вони активуються світлом і вони усувають пошкодження від сонячних променів, коли це відбувається, а є деякі, які ви використовуєте вночі», — пояснила вона. Дерматологиня отримала стільки запитань про ферменти відновлення ДНК, що зняла про них кілька відео. В одному ролику вона поділилася тим, як ензими відновлення ДНК можна наносити місцево на шкіру, щоб «відновити шкоду, завдану сонцем». Вона зазначила, що вони були ретельно вивчені, включно з пацієнтами з пігментною ксеродермією (XP), спадковим захворюванням, яке викликає надзвичайну чутливість до сонця. «Ці ферменти застосовувалися місцево у цих бідних пацієнтів, і було показано, що вони зменшують у них передракові та ракові захворювання на 30 відсотків, що досить дивно. Тож для мене постійне використання ферментів для відновлення ДНК, навіть починаючи з дитинства, є справді хорошою ідеєю», — сказала вона. Четверта порада докторки Гендлер полягала у тому, щоб раз і назавжди кинути палити. «Якщо ви були настільки дурні, щоб почати курити до 30 років, зараз у вас є шанс кинути. Це має жахливий вплив на кожен орган в тілі, включно зі шкірою», — підкреслила вона. П’ята порада дерматологині полягала в тому, що на вулиці потрібно завжди носити сонцезахисні окуляри. «Сонце також сильно впливає на очі, що призводить до ранньої катаракти та інших речей», — пояснила вона. Дослідження показали, що носіння ультрафіолетових окулярів під час перебування на сонці пов’язане з меншим ризиком катаракти. Відео докторки Гендлер переглянули більше 1,3 мільйона разів з моменту його публікації на початку листопада, хоча деякі глядачі, правда, були налякані, оскільки їм більше 30 років. Вона запевнила коментаторів, що «ніколи не пізно почати». Нагадаємо, вчені зі США та Гонконгу розробили комп’ютерний алгоритм для створення нового «годинника старіння». Для цього вони враховують, зокрема, психологічні чинники. Виявилося, що психологічні чинники, такі як почуття нещастя чи самотності, додають до біологічного віку 1,65 року.