Ультрафіолетове випромінювання — головний фактор передчасного старіння шкіри, появи пігментних плям і навіть серйозних дерматологічних проблем. Особливо вразливою шкіра стає навесні й улітку. Як уникнути поширених помилок у сонцезахисті та правильно доглядати за обличчям у спеку — розповідає косметолог Олена Купчик. 1. Ігнорування щоденного використання сонцезахисного крему Навіть у похмурі дні шкіра потребує захисту, адже ультрафіолетові промені типу A (UVA) сприяють фотостарінню і появі пігментних плям. Людям з пігментацією чи куперозом, важливо використовувати SPF-захист цілорічно. А от починаючи із березня, коли індекс ультрафіолету підвищується, і до кінця літа, сонцезахисні креми потрібні усім. Косметолог радить також орієнтуватися на УФ-індекс у прогнозі погоди: якщо показник вище 3 — SPF необхідний. “Весною, коли шкіра стоншена або висвітлена після зими, то вона дуже швидко піддається дії ультрафіолету і з`являється пігментація. Навіть, якщо ви до цього не схильні. Інколи для виникнення пігментної плями достатньо побути на сонці 15-20 хвилин без SPF-захисту. Окрім цього, коли ви їдете в машині у сонячну погоду, то також варто наносити сонцезахисний крем. Натомість працівники, які весь день проводять в офісі, можуть не використовувати сонцезахисні креми”, — пояснює Олена Купчик. Залежно від індексу, SPF креми матимуть різну тривалість захисту від дії променів сонця. Наприклад, SPF 15 нейтралізуватиме UBV промені приблизно 1-1,5 години, SPF 20 “працюватиме” дві години, а SPF 50 – орієнтовно п`ять годин. 2. Неправильний вибір SPF: недостатній рівень захисту або не той тип фільтра SPF — це не просто цифра на тюбику. Вибір рівня захисту має враховувати тип шкіри, час перебування на сонці і сезон. “Людям, які лікують шкіру обличчя, схильні до пігментації чи куперозу, варто використовувати SPF-креми 30 або 50 навіть взимку. Якщо людина має світлу шкіру й швидко червоніє на сонці — їй потрібен високий SPF, який важливо частіше наносити”, — каже Олена Купчик. Якщо перебуваєте на сонці не більше ніж годину, то у весняно-літній сезон, можете обирати SPF 20. Якщо ж проводите на вулиці 2-3 години — краще взяти SPF 30-50. У випадку, коли на сонці ви буваєте цілий день, то сонцезахисний крем потрібно поновлювати кожні три години. Косметолог також радить надавати перевагу професійній косметиці: “Професійна косметика для обличчя лабораторно перевірена, має кращу формулу, не забиває пори і захищає ефективніше”, — додає експертка. 3. Недостатня кількість сонцезахисту протягом дня Захист працює тільки тоді, коли засіб нанести у правильній кількості. “Наносьте сонцезахисний крем, як звичайний денний. Чим нижчий рівень SPF, тим щільніше треба його накласти”, — каже вона. Щодо повторного нанесення — правило просте: крем захищає орієнтовно 2–3 години. Після цього його потрібно оновити, особливо якщо ви перебуваєте на вулиці. “Якщо вранці ви нанесли SPF, а в обід виходите на двір — обов’язково оновіть. Можна також поверх сонцезахисту використати мінеральну пудру”, — радить косметолог. Виходити на сонце потрібно за 15–20 хв після нанесення сонцезахисту. Аби засмага трималася довше, на тіло можна наносити SPF30, а на обличчя SPF50 і протягом дня додатково зволожувати кремом. Тоді шкіра буде достатньо зволожена і загар триматиметься довше. 4. Віра у "безпечну засмагу" та міфи про загар Часто люди навмисно обирають SPF з низьким фактором, аби засмагнути. Але навіть при використанні, наприклад, SPF 50 ви все одно засмагнете і ця засмага триматиметься на шкірі довше. Ба більше, тіло, як і обличчя, потребує правильного і хорошого захисту від сонячних променів. “Якщо, наприклад, обличчя захищене, а тіло ні, то пігментація все одно вийде на обличчя, тому що це найтонша, найвразливіша ділянка шкіри. Лице — наш "лакмусовий папірець", — попереджає експертка. Косметолог додає, що для тіла можна взяти креми з нижчим рівнем SPF, а для обличчя з вищим. Тоді можна буде уникнути появи пігментації. Окрім цього, Олена Купчик додала, що часто її клієнти намагаються засмагати на обличчі, щоб вилікувати акне. Проте, це міф. Насправді висипання і постакне стають непомітні через засмагу. І згодом на обличчі можуть знову з`явитися прищі та глибокі зморшки, адже шкіра буде пересушена. Також пам`ятайте про захист делікатних зон: для губ обирайте зволожувальні бальзами, на волосся наносьте спреї з УФ-захистом і одягайте капелюшки, а пудрові брови і татуажі також захищайте кремами з SPF, адже на сонці вони можуть вигоріти.