Рівень тестостерону серед молодих чоловіків різко падає. Причиною цього може бути перегляд порнографії. Про це пише The New York Post. Тестостерон допомагає підтримувати та розвивати статеві органи, м’язову масу, червоні кров’яні тільця, щільність кісткової тканини тощо, але у деяких чоловіків його може не вистачати. Так, згідно з даними Клівлендської клініки, низький рівень тестостерону може бути приблизно у 2% чоловіків із симптомами, починаючи від депресії, втрати волосся на тілі та зниження лібідо до еректильної дисфункції та низької кількості сперматозоїдів. Виною цьому може бути надмірний перегляд порно або відеоігри. Дослідження 2017 року показало, що чоловіки, які грали у відеоігри, мали нижче лібідо, ніж ті, хто цього не робив. Фактично, дослідники припустили, що заняття відеоіграми вивільняє дофамін — той самий «гормон задоволення», який виділяється під час оргазму. Натомість це може сприяти відсутності інтересу до інтимної близькості. Водночас це також викликає стрес, потенційно призводячи до підвищення гормону пролактину та зниження тестостерону. Тоді як високий рівень пролактину у чоловіків може викликати імпотенцію. Подібним чином постійний перегляд порнографії також може сприяти зниженню статевого потягу, хоча дослідники все ще відхиляються від цієї теорії. Проте дослідження 2016 року показало, що постійний перегляд порнографії в Інтернеті призводить до еректильної дисфункції та затримки еякуляції. Деякі ж експерти виявили, що перегляд «дорослих відео» не обов’язково знижує рівень тестостерону, але пригнічує бажання чоловіка. «Порнозалежність може призвести до десенсибілізації до сексуальних стимулів, що може зменшити збудження та призвести до труднощів у досягненні та підтримці ерекції», — сказав доктор Роб Вайс, клінічний сексолог і психотерапевт. Крім того, порнографія та відеоігри можуть погіршити цикл сну, що, у свою чергу, може знизити рівень тестостерону. Також дієта може впливати на рівень тестостерону, а саме хліб, випічка, молочні продукти та десерти. Зокрема, дослідження 2018 року показало, що ця їжа сприяє зниженню рівня тестостерону та нездоровому складу тіла. Проте існують способи підвищити рівень гормонів й лібідо. Для цього Healthline рекомендує займатися спортом, займатися важкою атлетикою, звести до мінімуму стрес, збільшити споживання вітаміну D, уникати алкоголю та збалансовано харчуватися жирами, білками та вуглеводами. Нагадаємо, дані Pew Research Center показали, що 63% чоловіків віком до 30 років неодружені, порівняно з 51% у 2019 році. Однією з головних причин цього експерти називають перегляд порно в мережі.