Щороку в Україні переводять годинники на зимовий та літній час, попри спроби закріпити єдиний часовий режим. Восени 2026 року українці знову повернуться до зимового часу, й це подарує додаткову годину сну, але може тимчасово вплинути на звичний режим дня. Розповідаємо, коли переводять годинники на зимовий час 2026 та навіщо це роблять в Україні. Коли переводять годинники на зимовий час 2026 В Україні час традиційно змінюють двічі на рік. Навесні годинники переводять на годину вперед, а восени – повертають на годину назад. Перехід на зимовий час завжди припадає на останню неділю жовтня. У 2025 році це було 26 жовтня, а у 2026 році остання неділя місяця припадає на 25 жовтня. Тому цього року переведення годинників відбудеться на день раніше, ніж торік. Отже, в ніч із 24 на 25 жовтня українцям потрібно буде перевести годинники на годину назад. О 04:00 за літнім часом стрілки слід повернути на 03:00. Фактично це означає, що неділя триватиме на годину довше та матимемо додаткову годину для сну чи відпочинку. Після переходу зимовий час 2026 в Україні відповідатиме UTC+2. Для порівняння, влітку країна живе за UTC+3. Більшості власників смартфонів і комп’ютерів турбуватися про налаштування не доведеться, адже сучасні пристрої зазвичай змінюють час автоматично й можна навіть не помітити зміни. А от на механічних годинниках, деяких електронних пристроях, автомобільних системах і побутовій техніці час може знадобитися змінити вручну. Навіщо переводять годинники Основна ідея сезонного переходу полягає у тому, щоб ефективніше використовувати світловий день. Коли система лише набувала поширення, серед її переваг називали можливість економити електроенергію завдяки використанню природного освітлення. Утім, сьогодні доцільність такого підходу активно обговорюють. Суперечки точаться навколо того, чи справді користь від зміни часу виправдовує необхідність двічі на рік адаптувати режим дня. Як переведення годинників впливає на організм На перший погляд, перехід на зимовий час має бути простішим за весняну зміну, адже люди отримують додаткову годину для сну. Однак організму все одно потрібно пристосуватися до нового розкладу. Зміна часу може вплинути на циркадний ритм – внутрішній біологічний годинник, який відповідає за чергування сну та неспання. Через це перші дні після переходу можуть супроводжуватися певним дискомфортом. Серед найпоширеніших відчуттів: сонливість і втома; складнощі із засинанням; раннє або незвичне пробудження; тимчасове зниження концентрації; відчуття, що день закінчується надто швидко через ранній захід сонця. Особливо помітною зміна розкладу може бути для маленьких дітей, людей похилого віку та тих, хто дотримується чіткого режиму сну.