У світі догляду за шкірою існує безліч міфів і помилкових суджень, але найбільше їх пов’язано із сонцезахисними засобами. Багато хто вважає, що SPF потрібен лише влітку або на пляжі, проте це небезпечна помилка. Ультрафіолетове випромінювання впливає на нашу шкіру щодня, незалежно від сезону та погоди, і може призвести до серйозних наслідків — від передчасної появи ознак старіння до розвитку захворювань шкіри. Розуміння принципів роботи сонцезахисних засобів та їхнє правильне застосування є ключовими факторами у збереженні здоров’я шкіри.
Що таке SPF і як він працює
SPF (Sun Protection Factor) — це коефіцієнт захисту від сонця, який показує, у скільки разів засіб подовжує безпечний час перебування на сонці. Наприклад, якщо шкіра починає червоніти через 10 хвилин перебування на сонці, то SPF 30 теоретично захищає протягом 300 хвилин. Однак важливо розуміти, що це спрощена формула, і на практиці захист потрібно оновлювати кожні 2–3 години, особливо після купання, потовиділення або витирання рушником.
Сучасні сонцезахисні засоби, зокрема косметика Біотрейд, можуть містити як фізичні (мінеральні), так і хімічні фільтри. Фізичні фільтри, як-от оксид цинку та діоксид титану, створюють на поверхні шкіри захисний бар’єр, що відбиває УФ-промені. Хімічні фільтри поглинають УФ-випромінювання та перетворюють його на теплову енергію.
Види УФ-випромінювання:
- UVA — проникає глибоко у шкіру, спричиняє передчасну появу ознак старіння та пігментацію.
- UVB — впливає на поверхневі шари, спричиняє засмагу, опіки та може провокувати рак шкіри.
- UVC — найнебезпечніший, але повністю блокується озоновим шаром.
Чому SPF потрібен взимку
Багато хто вважає, що сонцезахисний крем (SPF) — це літній атрибут, який потрібен лише на пляжі або під час прогулянок у спекотну погоду. Однак сонячне випромінювання не знає сезонів, і шкіра потребує захисту цілий рік, навіть взимку та у приміщенні. Чому так?
1. УФ-випромінювання діє цілий рік.
Навіть у зимові місяці сонце активне, і його промені (UVA та UVB) можуть пошкоджувати шкіру. Особливо небезпечними є UVA-промені, які проникають через хмари, вікна та навіть сніг. Вони є головною причиною передчасної появи ознак старіння шкіри, зморщок і пігментації.
2. Сніг відбиває сонячні промені.
Сніг може відбивати до 80 % УФ-випромінювання, що робить його ще небезпечнішим для шкіри. Це означає, що під час зимових прогулянок, катання на лижах або сноуборді ви отримуєте подвійну дозу UV-променів — безпосередньо від сонця і відбиття від снігу.
3. Холод і вітер послаблюють захист шкіри.
Узимку шкіра стає більш вразливою через холод, вітер і сухе повітря. Ці фактори руйнують ліпідний бар’єр шкіри, роблячи її більш чутливою до ультрафіолету. SPF допомагає не лише захистити шкіру від сонця, але й зменшити втрату вологи.
4. Профілактика пігментації
УФ-промені можуть спричиняти появу пігментних плям, особливо якщо ви використовуєте активні компоненти в догляді (наприклад, ретинол або кислоти). SPF допомагає уникнути цієї проблеми.
Чому SPF потрібен у приміщенні?
1. UVA-промені проникають через вікна.
UVA-промені, які відповідають за передчасну появу ознак старіння шкіри, можуть проходити через скло. Це означає, що навіть якщо ви проводите весь день у приміщенні, вашій шкірі загрожує УФ-вплив. Особливо це актуально для тих, хто працює біля вікна або проводить багато часу за кермом.
2. Штучне освітлення також може бути шкідливим.
Деякі дослідження доводять, що синє світло (HEV-випромінювання) від екранів комп’ютерів, смартфонів і ламп може сприяти старінню шкіри та спричиняти оксидативний стрес. Багато сучасних SPF-засобів містять компоненти, які захищають від HEV-випромінювання.
3. Захист для тих, хто використовує активні компоненти.
Якщо ви користуєтеся косметикою з ретинолом, кислотами або іншими активними компонентами, ваша шкіра стає більш чутливою до світла. SPF допомагає запобігти подразненню та появі пігментних плям.
Як правильно обирати сонцезахисний засіб
Під час вибору SPF важливо враховувати кілька основних факторів:
· тип шкіри та її чутливість до сонця;
· сезон та інтенсивність сонячного випромінювання;
· тривалість перебування на відкритому повітрі;
· наявність додаткових компонентів у складі (антиоксиданти, заспокійливі компоненти);
· консистенція засобу та його сумісність з іншими продуктами догляду.
Особливості вибору SPF для різних сезонів
Улітку рекомендують використовувати засоби з SPF 30–50+, особливо в години пікової активності сонця (з 10 до 16). Важливо обирати водостійкі формули, якщо плануєте перебування на пляжі або активний відпочинок.
Узимку можна використовувати засоби з SPF 15–30, але важливо не забувати про регулярність застосування. При цьому варто надавати перевагу більш живильним формулам, які додатково захищають шкіру від холоду та вітру.
Навесні та восени оптимальним буде SPF 30, який забезпечить достатній захист від УФ-променів. У ці сезони особливу увагу слід приділяти засобам з антиоксидантами, які допоможуть захистити шкіру від вільних радикалів.
Додаткові переваги використання SPF
Окрім захисту від опіків та захворювань шкіри, регулярне використання SPF має низку додаткових переваг:
· запобігання передчасній появі ознак старіння та зморщок;
· зменшення ризику появи пігментації;
· підтримання однорідного тону шкіри;
· захист від фотостаріння та втрати еластичності;
· зниження ризику розвитку меланоми.
Особливі рекомендації
Важливо пам'ятати, що навіть найкращий сонцезахисний засіб не буде ефективним без правильного застосування. Експерти рекомендують наносити його щільним шаром, не забуваючи про вуха, шию, зону декольте та кисті рук. Для обличчя необхідно використовувати приблизно 1/4 чайної ложки засобу, а для тіла — близько 30 мл на все тіло.
Використання сонцезахисних засобів — це не сезонна необхідність, а щоденна потреба для здоров’я. Незалежно від пори року, погоди та місця перебування, УФ-промені впливають на шкіру і можуть призвести до серйозних наслідків. Розуміння важливості постійного захисту та правильне використання SPF-засобів допоможе зберегти здоров’я та молодість шкіри на довгі роки.