На початку серпня у Львові зафіксували аномальну спеку — 4, 5 та 6 серпня у місті встановлювали температурні рекорди. Найвища температура повітря у ці дні сягнула 37,3 °C. Попередній температурний рекорд для 5 серпня у Львові фіксували 63 роки тому.
Після кількох днів спеки температура на Львівщині різко знизилася. Як такі перепади впливають на організм, хто реагує на них найбільше та коли погане самопочуття не варто списувати на погоду — в інтерв’ю LVIV.MEDIA розповіла сімейна лікарка Олена Мацех.
Організм адаптується, але є зона ризику
Для здорової людини перепад температури зазвичай не становить додаткової небезпеки — організм пристосовується до нових умов.
«Так, це може бути доволі непросто, але організм здорової людини, яка не має супутніх захворювань чи хронічних станів, має адаптуватися до умов, які є на вулиці. Незалежно від того, це плюс 39, плюс 29 чи плюс 19», — пояснює сімейна лікарка Олена Мацех.
Водночас сильніше зміни погоди можуть відчувати люди з хронічними захворюваннями, хворобами серцево-судинної системи та мігренню.
До вразливих груп лікарка також відносить вагітних та людей старшого віку. «У людей, які мають захворювання серця, перенесли інфаркт чи інсульт, мають хронічні стани, наприклад цукровий діабет, а також у вагітних такі зміни температур можуть спричиняти вираженіші симптоми», — зазначає лікарка.
Перепади температури можуть відчуватися і через зміни артеріального тиску. Під час спеки організм реагує на високу температуру, а після похолодання ця реакція змінюється.
«Коли температура вища, серце може працювати з більшим навантаженням і тиск може підвищуватися. Коли ж температура повертається до комфортніших показників, тиск нормалізується, але ми можемо сприймати це як його падіння», — пояснює Олена Мацех.
Як допомогти дітям
Особливо уважними під час спеки та різких змін температури потрібно бути з немовлятами. За словами лікарки, вони швидше перегріваються і важче охолоджуються.
«Дитина до пів року, якщо вона на грудному вигодовуванні, отримує рідину з грудного молока. Тому мамі потрібно частіше прикладати дитину до грудей, щоб вона отримувала достатню кількість рідини», — пояснює Олена Мацех.
Якщо дитина отримує суміш, лікарка радить у спеку пропонувати її частіше, але не збільшувати загальний добовий об’єм. При цьому суміш не можна розводити більшою кількістю води. Окремо воду дітям можна пропонувати після шести місяців.
У спеку лікарка також радить планувати прогулянки з дітьми до обіду, а приміщення за потреби охолоджувати кондиціонером. «Є єдине правило — добре доглядати за кондиціонером, вчасно чистити фільтри й не ставити дитину під прямий потік холодного повітря. Якщо кімнату охолодити, то перебувати там можна абсолютно спокійно», — каже Олена Мацех.
Якщо кондиціонера немає, лікарка радить зашторювати вікна, щоб у приміщення не потрапляло пряме сонячне проміння, пити достатньо води та приймати душ із водою кімнатної температури.
Коли варто звертатися по допомогу
Якщо після перебування на спеці людині не стає краще навіть після охолодження, варто звернути увагу на такі симптоми:
- головний біль;
- інтенсивна пітливість;
- нудота;
- блювання;
- холодний липкий піт.
Олена Мацех пояснює, що поява набряків після спеки не завжди є приводом для занепокоєння. Незначна набряклість кінцівок може бути нормальною реакцією організму — зазвичай вона минає після відпочинку, сну або перебування у прохолодному приміщенні.
Насторожити мають набряки по всьому тілу або на обличчі, особливо якщо вони з’являються вранці та не минають. «Якщо є холодний липкий піт та набряки на ногах, які не минають після того, як трішки полежати з піднятими кінцівками, тоді треба звернути на це увагу, бо це може бути симптомами теплового удару», — пояснює лікарка.
Якщо самопочуття не покращується, Олена Мацех радить звернутися по медичну допомогу.
Наразі синоптики прогнозують на Львівщині нову хвилю спеки — температура повітря може піднятися до 34 °C.