Хоча червнева погода цього року часто нагадує весняну, справжня літня спека може прийти раптово. Разом із високими температурами зростають і ризики для здоров’я. Тривале перебування під прямими сонячними променями або у задушливому приміщенні може призвести до сонячного чи теплового удару. Як застерігають медики, ігнорування перших симптомів може мати серйозні наслідки.
У Центрі громадського здоров’я МОЗ України пояснили, як розпізнати ознаки перегрівання та надати першу допомогу.
Чим відрізняється сонячний удар від теплового
Багато людей помилково вважають ці поняття однаковими. Насправді між ними є суттєва різниця.
Сонячний удар виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів на голову, яка не захищена капелюхом чи іншим головним убором. У результаті розширюються кровоносні судини головного мозку, що може призвести до порушень роботи нервової системи.
Тепловий удар – це більш небезпечний стан, коли перегрівається весь організм. Він виникає через порушення терморегуляції та надмірну втрату рідини. Причиною може стати не лише спека на вулиці, а й перебування у задушливому приміщенні з високою температурою та вологістю.
Сонячний удар фактично є різновидом теплового удару, проте під час теплового удару страждає весь організм, а не лише голова.
Хто перебуває у зоні ризику
Найбільш вразливими до перегрівання є:
- немовлята та маленькі діти;
- люди похилого віку;
- спортсмени;
- працівники, які тривалий час перебувають на відкритому повітрі;
- люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи.
Особливо небезпечно залишати дітей або домашніх тварин у зачиненому автомобілі. Навіть якщо надворі не надто спекотно, температура всередині салону за лічені хвилини може піднятися до критичних показників.
Симптоми сонячного та теплового удару
Перші ознаки перегрівання не можна залишати без уваги. Саме на ранньому етапі допомога є найбільш ефективною.
До найпоширеніших симптомів належать:
різке підвищення температури тіла;
- сильний головний біль;
- запаморочення;
- слабкість та втома;
- нудота або блювання;
- швидкий пульс;
- утруднене дихання;
- короткочасна втрата свідомості;
- м’язові спазми у руках, ногах або животі;
- гаряча, суха та почервоніла шкіра;
- відсутність потовиділення;
- теплові висипання у вигляді дрібних червоних пухирців;
- дезорієнтація;
- галюцинації.
Важливо пам’ятати, що симптоми можуть відрізнятися у різних людей. Саме тому будь-яка підозра на сонячний або тепловий удар є приводом негайно звернутися по медичну допомогу.
Як надати першу допомогу
До приїзду медиків необхідно максимально швидко охолодити постраждалого.
Алгоритм дій виглядає так:
- Перемістіть людину у тінь або прохолодне приміщення.
- Зніміть зайвий одяг, який заважає охолодженню тіла.
- Зволожте шкіру прохолодною водою.
- Прикладіть холодні компреси або пакети з льодом під пахви та в пахові складки.
- Якщо людина при свідомості та може ковтати, дайте їй прохолодну воду або напої без кофеїну та алкоголю.
- Контролюйте температуру тіла та продовжуйте охолодження.
- У разі блювання покладіть постраждалого на бік, щоб уникнути потрапляння блювотних мас у дихальні шляхи.
Якщо людина втратила свідомість, не намагайтеся поїти її водою. У такій ситуації потрібно негайно викликати швидку допомогу та стежити за диханням до прибуття медиків.